Nešeptáme

Při hlasové únavě je vhodné dopřát si úplný hlasový klid.

Pokud musíte mluvit, tak za pomoci správně posazeného hlasu, s řádně rozeznělými rezonancemi, s dobrou dechovou oporou a uvolněním pro hlasovou produkci nepotřebných svalových partií v oblasti krku, se pokoušejte o znělý ne příliš hlasitý hlasový projev.

Šepot nebo dyšná řeč unavuje hlasivky ještě více.

Napomoci rychlejší rekonvalescenci můžete např. zvýšeným příjmem vitamínu B nebo tabletkami Aescin Teva, které způsobují splaskávání všech otoků v těle, tedy i včetně oteklých hlasivek. Důležitý je také spánek.

Samozřejmě je dobré hlasové únavě předcházet zejména správnou hlasovou technikou. Vhodné je třeba nekouřit a vyhýbat se potravinám, u kterých jste si vědomi, že vám nedělají dobře.

Více rad pro zpěváky naleznete v Pěvecké poradně.