Co zpěvák nesmí jíst a pít?

Pokud nemáte žádné zdravotní potíže, které by vyžadovaly úpravu jídelníčku, není nutné kvůli zpěvu vynechávat jakoukoli potravinu. Individuálně ale mohou být určité potraviny problematické při požití před zpěvem.

Nejlepší je vyzkoušet si každý sám na sobě, jestli vám některé jídlo nebo nápoj nedělají v kombinaci se zpěvem problém. Bývají určité potraviny, které většině lidí nevyhovují, ale obvykle to neplatí úplně pro všechny.

Často bývají pro zpěváky problematické např. oříšky, jejichž ostré úlomky ulpívají v krku na sliznicích a při zpěvu škrábou a dráždí ke kašli. Někdo mívá problém s černým čajem, že mu vysušuje krk. Jiný má zase problém s mlékem, které ho zahleňuje. Někdo může mít problém s kávou, zejména malé částečky z lógru mohou při zpěvu dráždit. Někomu může při zpěvu vadit mentol ze žvýkaček nebo agresivita šťáv z ovoce. Často bývá problém s pitím chladných nápojů před zpěvem. Problémové bývají perlivé nápoje, jejichž bublinky mohou nejen dráždit sliznice, ale mohou vám během zpěvu přivodit nechtěné říhnutí. Alkohol zase roztahuje cévy a to i ty na hlasivkách, které se tím stávají hůře ovladatelné a rychleji unavitelné. Pro nejednoho zpěváka je komplikací pálivý pokrm, který může na čas paralyzovat hlasový aparát, nehledě na možnost vyvolání refluxu (pronikání žaludečních šťáv do krku, což naleptává sliznice v krku a může se dostat až ke hlasivkám, často k tomu dochází ve spánku). A tak dále…

Je toho více a proto je dobré mít na sobě vyzkoušeno, co vadí právě vám, abyste si na to před vystoupením dali pozor. Špatně zvolená potravina vám může pokazit váš pěvecký výkon.

Problematikou vhodnosti potravin pro zpěv se zabývá tzv. „HLASOVÁ HYGIENA“, které by se měl věnovat každý zpěvák. Její součástí je např. i péče o své zdraví a předcházení onemocněním.

Jedním ze způsobů, jak předcházet onemocněním je i DOMÁCÍ OTUŽOVÁNÍ, které se s námi můžete naučit v bezplatných výukových videích zde na Facebooku a nebo na našem YouTubovém kanálu.

Více rad pro zpěváky naleznete v Pěvecké poradně.