Zdravé tělo = zdravý hlas

Zpěváci musí dbát o své zdraví!

Při zpěvu máme svůj hudební nástroj uvnitř našeho těla. Proto je nutné, abychom dbali o naše zdraví, protože jakákoli rýma, nachlazení, či viróza degradují pro posluchače kvalitu zpěvu, nám se obtížněji s hlasem pracuje a tím se hlas unavuje. Při zpěvu v nemoci může dokonce dojít i k poškození hlasu.

Proto je nutné dbát na prevenci onemocnění. Touto problematikou se zabývá tzv. „Hlasová hygiena“. Jedním ze způsobů předcházení nemocem hlasového a dýchacího aparátu je otužování.

My jsme pro vás připravili ZDARMA sérii výukových videí, jak opatrně začít s otužováním doma a po malých krůčcích připravit tělo na případné pokračování venku. S domácím otužováním je třeba začít na jaře, když přijdou první teplé týdny. A to je právě teď! I kdybyste nechtěli pak pokračovat s otužováním venku a chtěli zůstat pouze u domácího otužování, i to vám stačí, abyste byli o hodně zdravější. 🙂

Zde naleznete úvodní informace Domácí otužování – úvodní informace a hned zítra ráno už můžete začít s následujícím videem určeným pro první týden. Celý kurz trvá čtvrt roku a postupně po maličkých kouscích naučíte celé tělo přivyknout studené vodě, která bude cestou k vašemu zdravějšímu životu a tím pádem i zdravějšímu a odolnějšímu hlasu. 🙂